番茄工作法是什么？

一种时间管理方法：专注工作25分钟（一个番茄），休息5分钟，每4个番茄后长休息15-30分钟。通过短周期专注+规律休息，减少拖延、保护注意力。

可以自定义时长吗？

可以。专注时长、休息时长均可自定义（1-120分钟），还能设置自动开始下一阶段，适合不同人群的工作学习节奏。

到点后页面会播放提示音并闪烁标题提醒；如果切换到后台，浏览器标签也会显示剩余时间，无需一直盯着页面。

25 分钟专注 + 5 分钟休息，番茄工作法帮你高效起来。

准备开始专注

25:00

第 0 个番茄 · 今日已完成 0 个

专注分钟休息分钟长休息分钟

自动开始下一阶段

提示：每完成 4 个番茄进入长休息；到点会有提示音。调整时长后需点击「重置」生效。